产品经理六块腹肌完全攻略

　　今天分享史上第一篇产品经理六块腹肌练成完全攻略^^：

　　这两天票圈被“深圳36岁IT男猝死马桶上”的新闻刷屏了。。。卤煮作为未来的IT业内人士(我表示PM也是“业内”的好伐?不要质疑我们的专业性，口可口可。。。)，对此表示感到震惊，并且和组织商讨后，决定将“没日没夜通宵加班”定义为恐怖主义，我代表党和国家坚定反对一切形式的恐怖主义。。。(以上，如果被我老板看到，请忽略第一个“。。。”和第三个“。。。”之间的所有文字，如有疑问，请在后台跟我的鼓励师预约时间解决，因为我没有鼓励师，哈哈哈，233333)

　　好吧，言归正传，在中国IT行业干活，不可能不加班(抱有幻想的孩纸，你还是洗洗睡吧)，在这个决议无法改变的前提下，我们只有通过自己的锻炼，增强体质，才能降低猝死的几率。下面，我将逐渐展开本文，请耐心阅读哦：

　　1 加班的前世今生

　　2 产品经理为什么需要六块腹肌的理论分析

　　3 六块腹肌是怎么练成的

　　【加班的前世今生】

　　(1)有法可依：

　　卤煮随便在搜索引擎上一查，有以下法律规定了孩纸们的加班事宜：

　　《劳动合同法》第31条规定：用人单位应当严格执行劳动定额标准，不得强迫或者变相强迫劳动者加班。

　　《劳动法》第38条规定：用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。

　　《劳动法》第41条规定：用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时。因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。

　　说的好专业，好牛X。。。

　　可是，没用!

　　(2)你是自愿加班的，也可能被“自愿”

　　我们天朝是法治社会，既然已经有法律规定了加班的限制，各大公司不可能不知道，这部分很可能是公司研究得最多的法律条文了。既然不能要求多加班，那就只能是你们自己要加班了。所以，进入职场后，加班的人会分为两种情况“

　　我是菜鸟，我啥都不懂，我想加班!

　　我目前就属于上述这个阶段，先讲讲我们从小的教育历程，回顾人生。

　　某年某月某日某个时刻，你光荣地进入了小学，然后初中、高中、大学，把自己大半辈子放到了学校里，当你完成了以上的教育阶段，终于可以出来工作了，你会突然发现，特么我竟然是个凡人???

　　来看看牛人都去哪里了：很多大学，如中科大、华中科大等高校，开设了少年天才班，这些班里的人是中国最聪明的人，11、12岁在我们还在进行第二性征发育时，他们已经在读大学本科。这不是道听途说的，一个我的直系师兄在清华读书(比我大两级)，他有次回来跟我们说，他们班转来两个96年的中科大少年天才班学生!!!要知道，我师兄可是09级，也就是大部分人是91年的!!!换句话说，你大学毕业同一年，你发现一个小毛孩已经是博士或博后了。

　　很多人以为考上大学，甚至厉害一点考上985大学，自己就是天之骄子，其实我可以很负责的跟你说，我们很可能是天之脚趾!只要你老老实实经历了中国教育的每一个阶段(不跳级哦)，那么，我们很可能就已经不再优秀。少年天才们已经在各行业成为顶尖人才了，比如微软中国总裁张亚勤、360 CEO周鸿祎、百度创始人之一马东敏。

　　上面的讲述好像很悲观，哈哈，我只是陈述事实罢了，了解我的人都知道我的字典里没有悲观，因为我没有字典。。。

　　那么，注定成为樱木花道眼中平民角色的我们，该怎么办呢?

　　我们只有通过自己的努力，才有可能获得自己想要的东西。我自己生命中出现过了很多牛人，我跟他们深入接触之后，才发现，他们的智商其实不必我们高，而是他们比我们更加努力。

　　高中一舍友，三年每天在被子里打电筒看书到深夜2点，要知道我们高中可是早上6点半起床的。

　　高中一学霸，初二即开始学习高三知识，整个高三下来，他刷的题至少有一面墙那么宽和高!(真的，我亲眼看过)

　　大学，当你在打LOL时，学霸沉迷实验室;当你约妹纸时，学霸沉迷实验室;当你旅游放浪全国，学霸沉迷实验室(以下省略一万字。。。)

　　校招季，即将进入职场，你突然发现，你那么平庸!

　　海投了各大外企、国企，以为它们会求我们过去。Pia，碰壁!

　　海投了各大有名私企，以为它们会求我们过去。Pia，撞墙!

　　海投了各小公司，以为它们会求我们过去。Pia，跌倒!

　　上述情况可能很多人都遭遇过。终于，好不容易，有一家公司那么”(不)识货“地看上了我们，急忙签了三方，做了体检，一步一跳地去到公司，就怕人家万一不要我了。。。

　　我什么都不会。。。

　　在入职时，你满怀希望，希望公司将重大业务托付在你的手上，当你准备大干一场时，突然发现，你什么都不会。。。

　　因为校园的教育和市场是完全脱节的，你在学校考得再高绩点，拿过再多奖项，参加过再多比赛，只有两种结果，要么花拳绣腿，要么屠龙之术。

　　这时，你慌了，你开始觉得自己是不是只是运气好才能拿到offer，是不是那天面试官没睡醒??

　　你慌了，然后你开始主动学习，开始在老大们开会时安静地做一个记录员疯狂地做笔记，开始跟老大们要一大堆资料会宿舍慢慢啃，开始要求加班承担更多的责任，因为，通过项目实践你才能成长得更快。

　　其实，这个时候，我开始想，当时面试官面试我时，会不会满眼都是当年的Ta自己，啥都不会，一腔热血。或者面试官本来就是招我们进来加班的，吼吼吼。

　　终于将第一种加班——主动加班情况大致说明了一下，下面说明第二种加班——被加班。

　　公司没让你加班，只是会安排任务让你在正常工作时间做不完。。。

　　这种情况适用于那些入职已经有一段时间的小伙伴。

　　前面已经说到，各大企业对于国家法律研究相当透彻，成功地提取出了关键字“强迫”。然后，企业们就会跟员工们说，我们公司不强迫加班;接着，公司会丢一个任务给你，然后设置一个DeadLine，然后说：“玩去吧”。

　　然后，就没有然后了。你发现这个任务在DDL之前很难搞定，如果不搞定你们项目组就全体歇菜，季度KPI完不成，接着年度KPI完不成，然后，年终奖木有了，再然后你就离开了这家公司，携带着一份并不漂亮的工作经验。长此以往，慢慢就没有公司愿意聘请你了。

　　所以，大部分勤劳勇敢的中国人，往往在下班时间后，继续完成公司指派的任务，甚至回家后，甚至在周末，你也会抽时间完成公司的任务。公司没有要求你加班，是你自己愿意留在公司加班，虽然这可能是“被”愿意的。

　　上面，将加班的两种情况说明了，总结一下：你是菜鸟，你想学东西，你自己要求加班;你不是菜鸟，你要完成公司给的任务，你必须加班。当你成功晋升高级产品经理后，你也许就不需要在公司加班了，因为你谈论的东西变成了房子、车子、老婆孩子。。。

　　【产品经理为什么需要六块腹肌的理论分析】

　　六块腹肌，奥买噶!!!无数男人的梦想啊，无论高矮胖瘦，任何年龄段的男生都想拥有健美的六块腹肌，就像女生都想拥有更大的CUP一样。拥有了六块腹肌的男人，被认为有力量，有血性，总之好处是很多的，简单列举如下：

　　(1)健美的身材

　　先看两个对比，拥有六块腹肌的人如右图，而一般人是左图: 拥有六块腹肌后，基本上什么衣服穿在你身上都会非常好看，如果能加点胸肌的话，那更是升级成衣架子身材。就像女生有的衣服需要有胸来撑起来才好看，男生有的衣服也是需要胸肌、腹肌来撑起的。

　　(2)勾搭妹纸

　　拥有六块腹肌，你不仅会吸引来自同性之间的羡慕眼光，还能吸引来自异性的爱慕眼光(当然了，你还很可能吸引来自同性的爱慕眼光。。。)。拥有六块腹肌，你分分钟成为妇女杀手，年龄段覆盖70后至10后。就像男生喜欢大胸的妹纸，女生也喜欢有腹肌、胸肌的男生。

　　(3)降低猝死的几率

　　这里我要强调，拥有六块腹肌并不是一件容易的事(卤煮至今也木有做到，真是惭愧。。。)。如果你拥有了六块腹肌，证明你运动量达到了一定的程度，是一个运动达人。而且，创业容易守业难，你要保持六块腹肌，必须得长期坚持不懈的运动，才能保住你好不容易练出的六块腹肌。

　　长期坚持不懈的运动，能够大大降低你猝死的几率。即便是经常加班，甚至偶尔通宵加班，拥有一个好体魄，能够让你拥有更多精力去完成工作。

　　(4)万一程序员准备砍你，你有腹肌可以反败为胜!

　　最近不断有新闻报道程序员砍死产品经理，让还没有正式走入职场的我，感到人生艰难。下图就是发生在深圳南山的一个真实的故事： (图) 5个程序员砍死2个产品经理，据说是因为那两个产品经理没事乱改需求。。。(我表示PM们以后改需求要非常慎重)

　　程序员由于特殊的工作情况，他们每天在键盘上作业，导致他们的双手异常有力，程序员往往都身怀绝技，不要惹毛了他们，不然他们使出绝技，我们PM只能吃不了兜着走了。。。

　　拥有了六块腹肌的PM，自身战斗力迅速提升，叫程序员改需求时，也更加有底气了。万一惹毛了程序员，有腹肌的PM还有实力跟程序员对打，说不定还能反败为胜。总之，六块腹肌证明了你强健的体质、优雅的外在、对打的资本，实乃PM居家旅行必备技能。

　　【六块腹肌是怎么练成的】

　　前面说了那么多六块腹肌的好处，那么我们怎么练成六块腹肌呢?下面我将教你两种方法，让你练就令人羡慕的六块腹肌。

　　(1)宇宙超级无敌上天下地六块腹肌速成法

　　现在大家都很浮躁，想用最短的时间，办成最多的事情。为了迎合大家的这一需求，朕特地研究了六块腹肌的超级速成法，能够让你在10秒内迅速拥有傲人腹肌，这种速成法又可分为两种情况，请看下面：

　　手指速成法

　　如上图，你的双手能够为你快速带来六块腹肌的体验，赶快试一试，然后拍照发朋友圈，记得@我一下哈，我需要更多幽(wu)默(nao)。

　　栅栏速成法

　　如上图，使用这种速成法的童鞋，你必须先找到一个跟你一样逗B的孩纸，然后你们俩同时采用这种方法，能出现更大的喜剧效果。

　　(2)360度防猝死六块腹肌练成法

　　上面讲了两种速成六块腹肌的方法，相信你已经了然于胸，然后十动然拒了。为了拥有那种纯天然的六块腹肌，当你双手放开或者离开栅栏时，仍然存在的六块腹肌，你必须下定决心进行身体锻炼。靠下苦功夫进行六块腹肌练习的方法，又可分为以下几种情况：

　　笑出六块腹肌

　　这不是开玩笑哦，有人还在知乎上对这种情况进行了提问，我表示世界之大，真是什么牛人都有。笑出六块腹肌步骤如下：

　　第一，合理的发笑时间。每天晚上7点至7点半，这是一个神奇的时间，全宇宙的最高级能量(社会主义之光)会在这半个小时内汇聚在你的电视机内部。打开电视，让你沐浴在这圣光之中。怎么样，是不是腹部感觉到丝丝暖意!

　　第二，合适的发笑地点。其实地点的选择范围倒是很宽，床上，沙发上，地面，都是可以的，重在舒适。

　　第三，准确的面部表情。笑的时候要保证露出上排的八颗牙齿，下排牙齿则完全不露出，嘴角始终保持30度夹角。眼睛眯成一条缝但不能完全闭上。笑声不能太大，30分贝为最佳。

　　第四，笑的同时要平躺，双腿要绷直并拢，接着，你发动腰腹力量慢慢起身，身体与腿呈90°时结束，然后恢复平躺姿势，十秒一循环。半个小时内重复此循环。

　　以上全部就是笑出腹肌的正确步骤，相信我，坚持一个月，腹肌初显，三个月之后，六块腹肌不是梦。

　　办张健身卡，最好健身房有很多妹纸健身

　　去健身场地锻炼，是比较理想的锻炼方式，简单办一张卡，最好是限时包年的，价格比较昂贵的，如果你不去锻炼，那花的钱就打了水漂，快到年底时，你会心如刀割。。。

　　我为什么说在健身场地最好有很多妹纸呢?因为她们是你进行锻炼的一个动力，目前很可能只有一块腹肌的你，也是有勾搭妹纸的需求的，然而一块腹肌的吸引力太小(几乎为0)，这时，你为了提高勾搭妹纸的成功率，必须练就傲人的六块腹肌，所以，你健身的意愿大大加强。

　　在家练习

　　你很难每天去健身房锻炼，因为你要加班啊!所以，如何在家锻炼腹肌，就是你急需解决的问题。

　　大家现在都离不开手机，不妨在手机里下载一些腹肌锻炼APP，如Six Pack、SitUps等，我自己就在使用，感觉体验还不错，也推荐给大家。

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来自：互联网的一些事