熬夜等于慢性自杀 各位IT民工你知道吗？

摘要: ①一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时 ；② 97.2%的国人有过熬夜的经历；③长期熬夜会出现失眠、健忘、易怒、 焦虑不安等精神症状；④92.7%的人知道熬夜会危害健康